重ね煮(陰陽調和料理®)のお弁当と食べ物あれこれ☆

大根菜やかぶら菜が届くと
大抵鶏ミンチ、えぞ鹿ミンチ
あと魚のミンチと煮ます。

栄養満点そうな常備菜 ^^

今回は
サンマミンチとえのきで作りました。

ごちそうさまでした ^^ 

今回はお手当のお話と
実習は「重ね煮鍋」 ^^

ざくっとまとめると
遺伝的なものもあるけれど
環境要因は自分でどうにでもできて
その選択によっては
まだまだ眠っている遺伝的なDNAのスイッチが
ONになることもあるから
やはりどんな体質であっても
食や暮らし方を大切にすればいい
というお話で大いに納得でした ! 


お鍋は
いろんな食材の中から
グループで選んで作りました ^^ 

1つのチームは粕汁仕立て。
もう1つのチームはポン酢でした。

どちらもおいしかったー。

ごちそうさまでした ^^ 

お料理教室が迫って来て
生産者さんとの打ち合わせに行って来ました。

今日はKusatiへ。

「事件は会議室で起きてるんじゃない！現場で起きてるんだ！」
ではないですが

うん。
やっぱり畑を見て
お野菜を見ると
イメージがわきます。

玉ねぎでと思っていたけれど



すくっと成長した山東菜を見ていると
こっちがいいかなぁ ? 




そして



その山東菜ちゃん
サラダにもできる ! とひらめきました☆

ただ
ちょっとモソモソしている ? 

塩糀でもんだら
だいぶ食べやすくなりましたが
どうしょかなぁ〜。

なーんて考えるのも楽しいです ^^

ごちそうさまでした ^^

◆えのき、白菜、キャベツ、人参、レンコン団子の重ね煮◆
レンコン団子はイワシミンチ、レンコン、ネギでできています。
今回ちょっとレンコンが多かったかも〜。

でも塩糀で味付けして
美味美味(^-^)

ごちそうさまでした ^^

ちょっと急を要したので
◆しいたけ、ブロッコリーの芯、人参の重ね煮◆

これに珍しく ! 
光食品株式会社のチキンコンソメを入れて

うどんにには白たまりで
ラーメンには塩で味を整えてー。

だけど
やっぱり
家族からは……。

うーん
アミノ酸や酵母エキスは
ガツンとしたパンチがきいているからねぇ(^^:;)