重ね煮(陰陽調和料理®)のお弁当と食べ物あれこれ☆

本日お手伝いに行って来たオルタナクッキングの写真です。

・雑穀雑炊

・おからハンバーグ

・玄米マヨネーズのツナサラダ

・湯通し野菜でホットスムージー

・イワシ缶&トマト缶でイタリアン

・大豆バー

・ごぼう茶

でした。

またまた
いろんな工夫が満載 ! 


ごちそうさま&ありがとうございました ^^ 

ジュンコ 中澤 (Junko Nakazawa)さんに聞いて
恐る恐る (失礼っ ! )
仕込んでいます。

さてさて
どうなることか ?! ^^ 

◆こんにゃく、きゅうり、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉の重ね煮◆

塩糀で味付け。

写真用ににんじんのぬか漬けをトッピングしました〜。
 

ごちそうさまでした ^^ 

ます、きゅうりは写真を撮り忘れ (^^:;)

緑のスライサーでベジヌードルにして
昨日のカンカン重ね煮の残りをかけたもの。




ピーマン2個は
子どもの「おなかすいたぁ」攻撃で
写真を撮る余裕がなく

はっと気付いたらこの状態 (^^:;) 



そのまチャーハンに ^^ 



具は、納豆、梅干し、ハム、卵。
ちょいと今日は豪華 (^-^) 

納豆チャーハン
なかなかおいしいですよん ♪　

ごちそうさまでした ^^ 

米粉のソーダパンを作った残りを活用 ! 

◆トマト缶、玉ねぎ、いわし缶の重ね煮◆
にんにく塩糀と塩糀で味付け。

パスタを茹でて
いただきました。

ごちそうさまでした ^^